HARUSKAH KATARSIS ?

 Katarsis berarti mengekspresikan emosi dan juga menuangkan segala isi hati dengan bebas.

Dengan kata lain katarsis adalah salah satu upaya yang bisa kita lakukan untuk mengungkapakan emosi yang sedang hadir bergejolak, dimana  katarsis menjadi sarana pelepas ketegangan atau kecemasan yang sedang dirasakan. Setiap orang berbeda cara untuk mengungkapkannya, pengungkapan emosi yang sedang kita rasakan tidak hanya sebatas ungkapan verbal atau tulisan, ada banyak cara contohnya:

1. Bersahabat dengan emosi yang sedang hadir.

2. Berbahagia dengan bersyukur.

3. Bermain musik

4. Berolah Raga

5. Menulis.

6. Mengungkapkan dengan bermain sebagai tokoh yang lain.

Tentunya ini harus dilakukan secara bijak dan tidak berlebihan. Walaupun maksudnya mengekspresikan secara bebas tetap harus menjaga etika dan tidak mengganggu orang lain, yang malah mengundang tetangga emosi ini berakibat menambah masalah.